Ứng dụng 7 Minute Workout là ứng dụng thể dục số 1 tại 127 quốc gia. Trở thành huấn luyện viên cá nhân của riêng bạn để giảm cân và lấy lại vóc dáng với các bài tập hàng ngày nhanh chóng, đơn giản.
Người dùng đánh giá 7 phút tập luyện: "Đẹp, đơn giản, hoàn hảo." & "Hữu ích và đẹp!"
12 bài tập thể hình cường độ cao. 30 giây mỗi bài tập, 10 giây nghỉ giữa các bài tập.
Rèn luyện cơ ngực, cánh tay, chân và hơn thế nữa với các bài tập nhanh chóng, đơn giản của chúng tôi!
CÁC ĐẶC ĐIỂM CỦA BÀI TẬP 7 PHÚT:
7 phút để có cơ bụng săn chắc, tay và chân
- Các bài tập miễn phí giúp rèn luyện cơ ngực, cốt lõi, cánh tay và chân của bạn để có một thể lực toàn diện
- Lịch trình tập luyện hiển thị sơ lược về mỗi bài tập
- Lấy cảm hứng từ Bài tập 7 phút ban đầu được xuất bản trong Tạp chí Sức khỏe & Thể hình của ACSM và sau đó được đề cập bởi các
thói quen Tập luyện của NYTimes bao gồm:
- Tập tạ
- Chống đẩy
- Ngồi lên
- Ngồi xổm
- và hơn thế nữa!
Bộ đếm thời gian tập luyện
- Workouts có tính giờ cho mỗi khoảng thời gian, vì vậy bạn sẽ luôn luôn có được một tập luyện thậm chí
- Interval cho nghỉ bao gồm trong mỗi tập thể dục
giảm cân & xây dựng cơ bắp
- Giảm cân nhanh chóng và dễ dàng với 7 Minute Workout. Chỉ cần 7 phút mỗi ngày
- Các bài tập trọng lượng cơ thể dễ dàng thực hiện ở bất kỳ đâu - bạn không cần thiết bị đặc biệt để có được thân hình cân đối
Tùy chọn tập luyện thuận tiện
- Các bài tập có lời nhắc bằng giọng nói để bạn có thể hoàn thành toàn bộ buổi tập mà không cần xem đồng hồ hoặc thiết bị
- Mỗi bài tập đều có video và mô tả văn bản cho mỗi bài tập
- Wahoo Fitness TICKR X tự động đếm số lần lặp lại trong các bài tập. Ứng dụng sẽ đếm thành tiếng khi bạn thực hiện mỗi bài tập.
Nâng cấp lên:
* Đặt thời lượng cho mỗi bài tập.
* Đặt phần còn lại giữa các bài tập.
* Điều chỉnh số lượng bộ.
* Sắp xếp ngẫu nhiên các bài tập.
* Mở khóa các bài tập thay thế
7 phút Workout chứa tất cả các thói quen tập luyện bạn cần để giảm cân, tăng cơ và đạt được mục tiêu thể dục của mình - tất cả đều có trong các bài tập hàng ngày chỉ kéo dài 7 phút!
Tải xuống 7 Minute Workout để có bài tập toàn thân hiệu quả!
Vodafone Smart N9
